L’Hypnose est un état modifié de conscience, au cours duquel vous vous dissociez temporairement d’une situation, tout en restant en contact avec le monde environnant. Vous restez conscient de ce qui se passe autour de vous, bien qu’étant centré sur un travail qui vous absorbe totalement.

En hypnothérapie, vous êtes invité à focaliser votre attention sur des éléments comme :
– des images et des métaphores
– des suggestions mentales et les associations d’idées
– des jeux et exercices visant à stimuler votre imagination.

Grâce à cet accompagnement verbal, vous lâchez-prise, vous vous détendez et détournez votre attention de la douleur, stress…
L’état modifié de conscience dans lequel vous vous trouvez réduit alors la souffrance physique et/ou psychique ressentie.

Tout cela est peut être abstrait pour vous… Prenons un exemple très simple. Si je vous demande: quelle est la couleur de votre canapé? vous me répondez « bleu », ou « gris », ou « beige ».. et bien vous venez de faire de l’auto-hypnose! Vous avez dissocié votre esprit de votre corps l’espace de quelques secondes pour vous rendre chez vous et vérifier la couleur. Incroyable !